Blog dedicados a consejos del cuidado de tu salud a través de las novedades de la medicina estética en la clínica de la Dra. Nuria Ugarte.

Noticias y novedades de medicina estética | Dra. Nuria Ugarte
Jueves, 25 Enero 2018 21:43

Charla nutrición y salud

Ha sido un placer compartir con los alumnos de 3º de la ESO del Colegio Escolapias de Logroño, la charla de nutrición y salud. Espero que les ayude a "aprender a comer" y "aprender a vivir".

Jueves, 25 Enero 2018 21:43

Charla Nutrición y salud

Ha sido un placer compartir con los alumnos de 3º de la ESO del Colegio Escolapias de Logroño, la charla de nutrición y salud. Espero que les ayude a "aprender a comer" y "aprender a vivir".

Martes, 19 Diciembre 2017 18:33

Planifica tu menú para esta Navidad

A la hora de elaborar un menú para Navidad, es importante recordar algunas normas dietéticas muy sencillas que serán de gran ayuda para los comensales. Té recomiendo:

Si eres constante con el ejercicio tanto de corta como de larga duración obtendrás unos importantes beneficios en tu salud.

Si ha pasado mucho tiempo que tú vida era sedentaria debes realizarlo de forma progresiva y dependiendo del tipo de actividad deportiva en determinadas ocasiones deberá ser supervisada por un profesional.

Viernes, 22 Septiembre 2017 09:45

¿Por qué hacer dieta en otoño?

Como médico nutricionista yo siempre recomiendo a mis pacientes que el otoño es una “época perfecta” para hacer una dieta hipocalórica si se ha cogido peso. ¿Quién tras los meses de verano no ha comido demasiado y le aprieta el pantalón? Tras las vacaciones, las cenas con amigos, picoteos, cervezas, helados… el peso ha ido aumentando. Nuestra dieta ha sido excesiva e hipercalórica. La balanza energética ha ido hacia el almacenamiento en forma de grasa. Además en los meses de verano se suele producir una disminución en nuestro hábito de ejercicio con el parón de las actividades deportivas. Lo cual agudiza el problema. Por ello, al llegar el otoño nuestra vida vuelve a una rutina y ahí es donde debemos de volver a poner un orden en nuestra alimentación y en nuestro ejercicio (el cual no deberíamos dejar en verano).
Teléfono
941 50 12 90
Dirección
C/ Pedregales nº 8 Bajo Logroño - La Rioja
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