Blog dedicados a consejos del cuidado de tu salud a través de las novedades de la medicina estética en la clínica de la Dra. Nuria Ugarte.

primer plato

El cáncer es a nivel mundial una de las causas más importantes de morbimortalidad.Los datos  de la OMS nos indican que el número de casos nuevos se incrementarán hasta en un 70% en las dos próximas décadas.

Por ello, la idea de este diccionario de términos oncológicos para los no oncólogos, surgió al realizar el máster en calidad de vida y cuidados médico estéticos del paciente oncológico. Nuestro objetivo  con esta guía es facilitar una herramienta de trabajo, la cual nos permita hablar entre los profesionales de diferentes especialidades un lenguaje común, ayudándonos a interpretar de forma correcta los informes de todos aquellos pacientes que lleguen  a nuestras consultas.

Con nuestro diccionario de términos hemos intentado que de una forma rápida, clara y sencilla nos podamos acercar aún más al enfermo oncológico, comprendiendo la situación actual de su enfermedad, así como de su tratamiento. Nuestro enfoque ha estado centrado en intentar de esta manera,  mejorar su cuidado y atención.

 

En definitiva, gracias al conocimiento terminológico, poder ofrecer un  abordaje multidisciplinar a nuestros pacientes oncológicos.

Jueves, 25 Enero 2018 21:43

Charla nutrición y salud

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Ha sido un placer compartir con los alumnos de 3º de la ESO del Colegio Escolapias de Logroño, la charla de nutrición y salud. Espero que les ayude a "aprender a comer" y "aprender a vivir".

Jueves, 25 Enero 2018 21:43

Charla Nutrición y salud

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Ha sido un placer compartir con los alumnos de 3º de la ESO del Colegio Escolapias de Logroño, la charla de nutrición y salud. Espero que les ayude a "aprender a comer" y "aprender a vivir".

Martes, 19 Diciembre 2017 18:33

Planifica tu menú para esta Navidad

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A la hora de elaborar un menú para Navidad, es importante recordar algunas normas dietéticas muy sencillas que serán de gran ayuda para los comensales. Té recomiendo:

Si eres constante con el ejercicio tanto de corta como de larga duración obtendrás unos importantes beneficios en tu salud.

Si ha pasado mucho tiempo que tú vida era sedentaria debes realizarlo de forma progresiva y dependiendo del tipo de actividad deportiva en determinadas ocasiones deberá ser supervisada por un profesional.

Viernes, 22 Septiembre 2017 09:45

¿Por qué hacer dieta en otoño?

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Como médico nutricionista yo siempre recomiendo a mis pacientes que el otoño es una “época perfecta” para hacer una dieta hipocalórica si se ha cogido peso. ¿Quién tras los meses de verano no ha comido demasiado y le aprieta el pantalón? Tras las vacaciones, las cenas con amigos, picoteos, cervezas, helados… el peso ha ido aumentando. Nuestra dieta ha sido excesiva e hipercalórica. La balanza energética ha ido hacia el almacenamiento en forma de grasa. Además en los meses de verano se suele producir una disminución en nuestro hábito de ejercicio con el parón de las actividades deportivas. Lo cual agudiza el problema. Por ello, al llegar el otoño nuestra vida vuelve a una rutina y ahí es donde debemos de volver a poner un orden en nuestra alimentación y en nuestro ejercicio (el cual no deberíamos dejar en verano).
Domingo, 04 Junio 2017 13:22

El agua: "La bebida ideal y más saludable"

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Nada nuevo voy a contar, pero sí dar un homenaje a la mejor bebida; sana, natural y fundamental para nuestro organismo y nuestra vida y que gracias a ella se pueden llevar a cabo multitud de funciones en nuestro cuerpo: el agua.

Los tatuajes son dibujos que se realizan introduciendo diferentes tipos de sustancias bajo la epidermis.

Existen diferentes tipos de tatuajes: amateur, étnicos, cosméticos, profesionales hasta incluso tatuajes utilizados en el campo de la medicina  como por ejemplo los realizados para el marcaje en radioterapia en el tratamiento del cáncer.

En nuestro Centro Médico Estético queremos ser colaboradores con el programa "Tiempo de Descuento" de Logroño Deporte por estar de acuerdo con su objetivo a la hora de establecer una clara relación entre deporte, el ejercicio físico y la salud. Por ello, queremos colaborar ayudando a realizar una nutrición clínica para cada persona. Aportando consejos de salud y alimentación sana gracias al asesoramiento nutricional.

Colaboración con el programa

Domingo, 12 Marzo 2017 20:09

El problema de la flacidez en los brazos

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La flacidez de la cara interna del brazo es un inesteticismo que afecta a muchas mujeres, incluso a personas delgadas y que con el paso de los años se va acentuando y su solución se va complicando.

Cuando llega la primavera y empezamos a ver el buen tiempo, es cuando nos percatamos de que algo tenemos que hacer cara a las vacaciones estivales. La planificación de los tratamientos corporales generalmente la hacemos tarde y hay que tener en cuenta que son los que más tiempo necesitan para conseguir unos resultados satisfactorios. Por supuesto, dependerá del paciente, grado y tipo de celulitis y/o la flacidez que presente.

Entre los factores predisponentes de desarrollar cáncer encontramos la dieta con una influencia entre un 35% - 40%. Por ello, la importancia que debemos dar a nuestra alimentación en nuestra vida.

Los consejos nutricionales son importantes antes, durante y después del tratamiento en el enfermo oncológico, ya que podremos conseguir una tolerancia mejor al tratamiento, así como una posterior recuperación y mejora de la salud del paciente. Entre algunos de los consejos nutricionales que podemos aportar en esta situación son:

Viernes, 20 Enero 2017 18:16

Relación entre dieta, grasa y salud

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No es nada nuevo hablar de dieta y salud, pero hoy quisiera comentar la importancia de la ingesta recomendada de grasa en nuestra alimentación.

Los ácidos grasos son la principal fuente de energía para nuestro organismo junto con los hidratos de carbono. Su almacenamiento es en forma de grasa y su exceso puede llevarnos a sufrir sobrepeso u obesidad, pudiendo desarrollar a lo largo de nuestra vida distintas enfermedades relacionadas con dicho problema.

Descubre los avances de nuestro nuevo equipo médico LPG CELLU M6 INTEGRAL con las nuevas técnicas en tratamientos faciales y corporales en nuestra Clínica Dra. Nuria Ugarte.

 Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud.

Los sofocos y sudoraciones suelen ser las primeras manifestaciones, las más aparentes y las que llevan a la mujer generalmente a demanda de ayuda en el periodo de la menopausia. También la ganancia de peso debida en gran parte a la reducción de los valores de estrógenos suele alarmar a la mujer que nota como su cuerpo cambia. El cambio viene dado por una alteración en el equilibrio de la balanza estrógenos/ andrógenos que provoca una nueva redistribución de la grasa hacia el abdomen, hecho que además de afectar estéticamente, está estrechamente relacionado con las enfermedades cardiovasculares, el cambio de la presión arterial que tiende a aumentar y el aumento del riesgo de contraer Diabetes Mellitus tipo II.

Jueves, 29 Septiembre 2016 13:04

¿Por qué no envejecer de forma saludable?

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Cuando nacemos se pone en marcha nuestro reloj biológico, vamos creciendo y pasando por distintas etapas de nuestra vida hasta llegar a la edad adulta que es cuando habitualmente empezamos a experimentar algún signo o síntoma de envejecimiento como por ejemplo la aparición de arrugas en la piel, canas, dolores, cansancio, falta de energía, etc.

Jueves, 08 Septiembre 2016 18:21

Ejercicio físico

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VENCE A LA PEREZA, MERECE LA PENA

 Está comprobado que el ejercicio físico es fundamental en el mantenimiento de la salud.

Todos los expertos y organismos internacionales lo recomiendan. Funciona como medicina preventiva y es esencial tanto para prevenir como para tratar diferentes enfermedades.

Son muchas las posibilidades del ejercicio físico. Desde caminar  45-60 minutos/día hasta cualquier actividad deportiva, siempre que se adapte a nuestra forma física y capacidades.

Viernes, 19 Agosto 2016 20:18

¿Por qué envejecemos prematuramente?

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La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo. En el ser humano

ocupa aproximadamente dos metros cuadrados y su peso es de unos cinco kilogramos.

Viernes, 22 Julio 2016 22:49

Cuida tu salud después de vacaciones

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Volver de vacaciones sin haber cogido peso es casi un imposible para muchas personas. El descanso debe de ser completo física y emocionalmente, no te sientas culpable por no cumplir tu dieta.

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